Network
SUMEDANGKLIK – Insomnia merupakan suatu kebiasaan yang sering dikeluhkan oleh kebanyakan orang.
Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab insomnia, salah satunya adalah stress dan rasa cemas berlebih terhadap sesuatu atau mungkin akibat seringnya begadang karena membereskan pekerjaan yang menumpuk agar esok harinya tidak tertinggal target.
Padahal tidur dengan durasi yang cukup dan teratur itu sangat diperlukan demi kesehatan.
Baca Juga: 7 Bahan Alami Ini Ampuh Hilangkan Mata Panda, Dijamin Murah Meriah!
Seperti dilansir dari Berita DIY dalam artikel berjudul Cara Mengatasi Insomnia dengan Bahan Alami, Salah Satunya Dengan Minum Air Hangat dijelaskan bahwa untuk memperoleh tubuh yang segar dan fresh, manusia idealnya tidur dalam durasi waktu 8 hingga 10 jam dalam sehari untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Namun ada beberapa orang mengalami gangguan tidur hingga membuatnya tidak dapat tidur dengan durasi yang ideal. Khasus tidak bisa tidur dengan normal dikenal dengan istilah insomnia.
Insomnia dapat disebabkan oleh tekanan atau stres atau gaya hidup yang tidak sehat. Insomnia harus segera ditangani agar tidak menimbulkan dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Anda dapat mengurangi gangguan insomnia dengan bahan-bahan alami. Berikut adalah bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi insomnia menurut dr. Fery Juliawan, dikutip dari video yang diunggah di akun YouTube Dokter Fery TV pada 4 Februari 2022.
Baca Juga: Jared Leto Blak-blakan Ngaku Tertarik Dengan Pesona Jennie BLACKPINK, Sedalam Apa Tuh?
