Network
SUMEDANGKLIK – Yuk, kita intip makanan apa saja yang harus dikonsumsi saat makan sahur biar kita nggak Mager akibat kekurangan energi saat puasa Ramadhan!
Istilah ‘Mager’ atau malas gerak kerap diungkapkan ketika kita sedang malas melakukan apa-apa dan hanya ingin diam dirumah saja, terlebih saat kita sedang menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan.
Ada ungkapan yang sering kita dengar bahwa tidurnya orang berpuasa itu adalah ibadah, yang sebenarnya itu merupakan penggalan dari sebuah hadist yang berbunyi “Tidurnya orang puasa adalah ibadah, diamnya adalah tasbih, amal ibadahnya dilipatgandakan, doanya dikabulkan, dan dosanya diampuni,” (HR Baihaqi).
Baca Juga: Kulit Ketiak Anda Hitam Dan Kasar? Mungkin Anda Belum Mencoba Tips Perawatan Ini!
Ungkapan itu seringkali dijadikan alasan oleh orang-orang yang tengah menjalankan puasa agar bisa bermalas-malasan.
Namun, disamping hanya dipakai sebagai alasan, rasa Mager juga biasanya karena kita kekurangan energi akibat makan sembarangan pada saat sahur.
Kondisi menahan lapar dan haus dapat dengan mudah membuat kita kehilangan stamina dan energi jika makanan yang kita konsumsi tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita untuk beraktifitas di siang hari.
Asupan air mineral memang penting, namun makanan-makanan berat yang kita konsumsi pun tidak kalah pentingnya karena energi yang kita butuhkan saat berpuasa berasal dari makanan yang kita konsumsi.
