Network
- Tidur Miring
Perlu diketahui, tidur terlentang dapat menghalangi aliran udara melalui tenggorokan, sehingga membuat anda mendengkur.
Nah salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan tidur dalam keadaan miring, yang akan membuat aliran udara menjadi lancer.
Baca Juga: Madiun Ngawi Berkisah Tentang Kekasih Yang Gagal Move On, Ini Dia Liriknya!
- Tidur yang Cukup
Setiap orang membutuhkan jam tidur yang berbeda sesuai dengan usianya, sehingga hal ini harus diperhatkan.
Salah satu dampak negatif yang ditimbulkan adalah dapat membuat anda menjadi mendengkur saat tidur.
- Meninggikan Kepala
Saat menyadari bahwa anda salah satu orang yang mendengkur saat tidur, cobalah untuk meninggikan kepala beberapa inci dari badan.
Oleh karenanya, anda dapat menggunakan bantal yang agak tinggi namun tetap nyaman dan tidak membuat leher sakit saat bangun dipagi harinya
Baca Juga: Shiba Inu Rilis Video Spoiler di Twitter, Shib Army Klaim Bakal Kolaborasi dengan Forever 21
- Hindari Minum Alkohol
Tak hanya kopi yang dilarang sebelum tidur, alcohol juga menjadi salah satu minuman yang tidak baik untuk dikonsumsi pada malam hari.
Yang mana, alkohol bisa menjadi salah satu pemicu mengapa anda bisa mengorok pada malam harinya sehingga mengganggu orang lain.
