SUMEDANGKLIK – Tidak makan dan minum saat puasa seringkali membuat bau mulut menjadi tidak sedap. Tentu hal tersebut akan membuat turunnya rasa percaya diri.
Bau mulut saat puasa disebabkan karena kurangnya pasokan cairan kedalam tubuh sehingga membuat produksi air liur menurun.
Padalah, Air liur adalah pembersih alami yang mengandung banyak serat untuk melindungi mukosa mulut. Hal tersebut sangat berpengaruh pada perubahan bau mulut saat puasa.
hal ini muncul karena dipengaruhi oleh kondisi mulut yang kering dan tidak mendapat asupan minum atau air putih dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Semua Member BTS Bebas Tugas Wajib Militer? Ahn Cheol Soo Bakal Bahas Sambangi HYBE
Kondisi ini membuat rongga mulut kering dan menjadi tempat yang baik untuk berkembangnya koloni bakteri dalam lidah, gigi dan mulut. Sehingga membuat mulut lebih mudah mengalami Bau yang tidak sedap.
Hal ini sebenarnya dapat disiasati dengan seringnya menyikat gigi, akan tetapi menyikat gigi saja tidak akan cukup untuk mencegah terjadinya bau mulut.
Dengan begitu anda bisa melakukan hal berikut dalam upaya menghilangkan bau mulut saat berpuasa yang telah kami rangkum dari beberapa sumber.
Baca Juga: Catat! Ini 12 Aturan Penyelenggaraan Ibadah Ramadhan dan Idul Fitri 1443 Hijriah dari Kemenag RI
1. Menjaga Asupan Makanan
Makanan adalah sumber utama penyebab bau mulut. Apalagi ada beberapa makanan yang memang memiliki aroma kuat dan meninggalkan bau tidak sedap setelah mengonsumsinya.
Anda harus mulai menghindari makanan yang dapat meninggalkan bau tidak sedap seperti bawang putih, bawang merah, atau makanan kaya rempah, seperti kari, makanan bersantan, dan semacamnya.
Idealnya anda bisa menggunakan bahan-bahan menyikat gigi secara rutin dan menggunakan penyegar mulut setelah mengonsumsi makanan yang akan meninggalkan bau tidak sedap dimulut.
Baca Juga: Catat! Ini 12 Aturan Penyelenggaraan Ibadah Ramadhan dan Idul Fitri 1443 Hijriah dari Kemenag RI
2. Kurangi Merokok
Saat berbuka puasa biasanya yang sangat dinanti oleh kaum pria bukanlah makanan pembuka ataupun makanan berat, akan tetapi rokok.
Rokok juga dapat menjadi penyebab utama bau mulut, sebab asap yang dihasilkan zat yang terkandung dalam rokok dapat dengan mudah menempel pada area rongga mulut.
Anda dapat mengupayakan untuk menguranginya saat hendak mencegah terjadinya Bau Mulut saat berpuasa nanti.
3. Mengonsumsi Bahan Alami
Bahan alami adalah media yang paling aman dalam mencegah berbagai penyakit, selain menghilangkan bau. Bahan alami juga dapat berkhasiat untuk menjaga metabolisme tubuh.
Bahan alam yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini cukup banyak. Contohnya, Daun sirih sudah cukup populer digunakan untuk mengatasi masalah bau mulut sejak zaman dulu.
Baca Juga: 6 Bacaan Niat Puasa Ramadhan Yang Wajib Kamu Tahu, Nomor 1 Terbanyak Dibaca
Penelitian menemukan bahwa kandungan minyak atsiri yang terdapat di dalam daun sirih dapat mengikat bakteri anaerob penyebab bau mulut.
Karena khasiatnya itulah daun sirih banyak dipakai dalam produk-produk kesehatan mulut dan gigi. Anda dapat langsung mencoba cara ini pada saat sesudah makan sahur guna mempertahankan wanginya lebih lama.
4. Cukupi Asupan Air
Salah satu penyebab utama Bau Mulut saat berpuasa adalah kurangnya asupan cairan kedalam tubuh. Hal tersebut yang paling berpengaruh.
Baca Juga: Begini Niat dan Tata Cara Mandi Besar Yang Harus Dilakukan Saat Memasuki Bulan Ramadhan
Baca Juga: Selain Umat Islam, Ternyata 5 Agama Ini Juga Punya Tradisi Puasa! Cek Perbedaannya
Maka upayakan saat berpuasa minumlah air putih yang cukup, hal tersebut tidak hanya dapat menghilangkan bau mulut. Namun juga dapat menambah energi agar puasa tidak lemas.
Asupan air saat berpuasa adalah hal yang paling penting, gunakan metode yang benar dalam pengaplikasiannya, kurangi minuman berwarna dan bersoda agar tidak menimbulkan efek yang tidak diinginkan.***