Network
PR SUMEDANG – Makan-makanan yang sehat dengan gizi seimbang membantu meningkatkan kinerja olahraga yang dapat memberi keberhasilan dalam diet.
Pola makan yang sehat membuat tidur lebih nyenyak, memiliki banyak energi dan konsentrasi yang lebih baik.
Menurut data dari Freud Hutchinson Cancer Research Center disebutkan bahwa orang yang memperbaiki pola makan dan olahraga secara teratur kehilangan rata-rata hampir 11 persen dari berat badan awal.
Baca Juga: Sempat Trending di Twitter, Netizen Ajak Boikot SM Entertainment, Ada Apa?
Olahraga teratur dan pola makan sehat dapat meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan kebugaran.
Selain olahraga teratur dan pola makan sehat , penting juga untuk menjaga psikologis karena merupakan faktor penting dalam mempertahankan rencana diet.
Menurut data kesehatan yang dipublikasikan Nursing in Practice, lebih dari separuh pria dan wanita berisiko tinggi mengalami berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang buruk.
Dikutip Pikiran Rakyat Sumedang dari laman Halodoc, tingkat obesitas juga merupakan perhatian besar, karena dapat mengurangi harapan hidup 8 sampai 10 tahun.
Baca Juga: Simak 7 Cara Memulai Hari dengan Positif, Niscaya Anda Bisa Lebih Bahagia
