Network
Biji chia sarat dengan nutrisi yang dibutuhkan remaja yang meliputi protein, lemak sehat, magnesium, kalsium, mangan, dan fosfor.
Baca Juga: Lirik Lagu Like Water - Wendy Red Velvet, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Resep puding selai kacang dan jelly chia ini memadukan blueberry liar yang kaya antioksidan dengan selai kacang yang lembut dan menggunakan santan sehingga aman untuk anak-anak yang perlu menghindari produk susu.
5. Sayuran, Keju, dan Muffin Telur
Muffin telur merupakan salah satu referensi camilan sehat yang sangat tepat untuk remaja karena mengandung kaya protein yang memiliki fungsi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Makanan ini dapat disimpan di lemari es atau freezer untuk mengawetkannya jika ingin tetap aman dikonsumsi dalam waktu kurang lebih seminggu.***(Rizqi Arie Harnoko/Kabar Besuki)
