Network
2. Mangga
Buah mangga adalah sumber vitamin C lain yang bagus. Satu cangkir mangga memberi Anda 100 persen dari tunjangan harian vitamin yang direkomendasikan, mangga juga kaya akan vitamin A.
3. Alpukat
Buah alpukat juga mengandung zat besi, beberapa wanita melaporkan alpukat membantu meringankan mual, mungkin karena potasium dan magnesium dalam buah.
4. Pisang
Buah pisang adalah sumber kalium lain yang baik. Mereka juga mengandung vitamin B6, vitamin C dan serat, sekitar setengah dari semua wanita mengalami sembelit selama kehamilan, dan pisang juga dapat meringankan mual dan muntah di awal kehamilan.
Baca Juga: Indramayu Kembali Berduka! 2 Kapal Tabrakan di Perairan Laut Utara, 17 ABK Dinyatakan Hilang
5. Apel
Buah apel kaya serat dan sumber vitamin A, vitamin C dan potasium yang baik, makan apel selama kehamilan juga dapat menawarkan manfaat kesehatan yang mengejutkan bagi bayi Anda.
Itulah sejumlah buah yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil saat puasa. Semoga bermanfaat.***(Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)
