Network
Makanan selanjutnya yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi ialah jagung.
Pasalnya, jagung juga memiliki nilai glikemik yang rendah dan tentu bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
Baca Juga: Sheff Utd vs Everton, Carlo Ancelotti: Kualitas Angkat Everton ke Posisi Kedua Klasemen Liga Inggris
Selain itu, jagung juga mengandung serat pati resisten yang lebih sulit dicerna oleh tubuh dan bisa mengendalikan kadar gula dalam darah.
4. Ubi jalar
Ubi jalar diklaim salah satu makanan sehat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes, karena memiliki rasa manis yang alami.
Makanan ini memiliki nilai glikemik yang rendah, yakni 44 pada satu ubi jalar rebus. Semakin nilai glikemik pada makanan rendah, maka semakin lambat pula proses penyerapan glukosa dalam tubuh.
Baca Juga: Sheff Utd vs Everton, Carlo Ancelotti: Kualitas Angkat Everton ke Posisi Kedua Klasemen Liga Inggris
5. Oatmeal
Makanan lain untuk pengganti nasi yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah oatmeal.
