Penting! Ini 4 Hal yang Harus Dilakukan Ketika Kamu Tidak Dapat Mengendalikan Emosi

PR SUMEDANG – Sebagai manusia normal, kita pasti pernah mengalami berbagai emosi seperti kegembiraan, kegelisahan, frustrasi, hingga kekecewaan.

Banyak hal yang dapat memicu timbulnya emosi dalam diri kita, seperti bertengkar dengan rekan kerja, pasangan hingga konflik keluarga.

Emosional juga bisa timbul dari ingatan, pengalaman, atau peristiwa yang memicu reaksi emosional dengan cepat, terlepas dari suasana hati saat ini.

Baca Juga: 15 Drama Korea Terbaik 2020 Berdasarkan Polling Penggemar, Ada The King: Eternal Monarch

Pemicu emosional dapat dikaitkan dengan gangguan stress yang mungkin terjadi pada diri seseorang.

Kita semua perlu mengetahui hal apa saja yang dapat menjadi pemicu dari emosional yang terjadi pada diri, dengan mengetahui hal ini, tentunya akan berdampak baik untuk kesehatan mental.

Dilansir oleh Pikiran Rakyat dari healtline,berikut ini cara mengidentifikasi emosional dan cara meminimalisir tingkat emosional yang memucak pada diri.

Baca Juga: Hari Ini Terjadi Fenomena Langka Gerhana Bulan Penumbra, Simak Jadwal dan Lokasi Menyaksikannya

Pahami hal apa yang memicu emosionalmu, sehingga kamu bisa dengan mudah mengendalikannya.