Network
5. Strawberry
Buah ini memberimu lebih dari 100 persen dari nilai asupan harian vitamin C.
Strawberry bisa kamu buat smoothie, atau dimakan langsung, yang bisa membantu kekebalan tubuh serta kesehatan kulit.
Baca Juga: Rilis Musik Video Teaser Work It, NCT Langsung Trending
6. Kentang
Kentang berukuran sedang mengandung 27 miligram vitamin C per porsinya, atau 30 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan.
Saat mengkonsumsi kentang cobalah untuk mempertahankan kulitnya agar kandungan vitamin dan seratnya tetap tinggi.
Baca Juga: Nggak Perlu Minum Obat, 6 Cara Ampuh Kurangi Sakit Kepala secara Alami
7. Lemon
Satu buah lemon memberikan sekira setengah dari jumlah harian yang direkomendasikan untuk vitamin C.
