Network
Kandungan vitamin C yang disajikan satu paprika merah berukuran sedang setara 169 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan.
Kamu bisa menambahkan paprika merah dalam maskanmu, atau salad.
3. Brokoli
Baca Juga: Akui Pernah Adu Mulut hingga Tak Segan Putuskan Pertemanan, Jimin BTS Ungkap Penyebabnya
Selain mengandung vitamin K, zat besi, serta serat, brokoli juga termasuk sumber vitamin C alami.
Kandungan vitamin C sebanyak 80 miligram per cangkir. Kamu bisa membuat smoothie brokoli.
4. Jus Jeruk
Meminum jus jeruk di pagi hari dapat membantu asupan vitamin C untuk tubuh.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Sumedang Besok Jumat, 27 November 2020, Berpotensi Hujan Petir
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat lain dari nutrisi yang ada dalam buah jeruk yang bisa mendukung fungsi kekebalan tubuh.
