PR SUMEDANG – Umumnya, makanan yang tinggi kolesterol seperti gulai, sate, bakar iga, dan yang lainnya merupakan hidangan yang selalu ada di momen spesial dan digemari oleh banyak kalangan.
Tak ada yang salah dengan olahan tersebut pun dengan kandungan senyawa kolesterol di dalamnya.
Pasalnya, kolesterol merupakan senyawa yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon dan menjalankan berbagai fungsi organ.
Baca Juga: Mantan Jubir KPK Soal Vaksinasi Covid-19, Febri Diansyah: Ajakan Bangun Kesadaran, Bukan Jual Produk
Namun, kolesterol yang bermanfaat yaitu kolesterol yang kadarnya sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh.
Kelebihan kolesterol dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan karena akan terganggunya sistem metabolisme dalam tubuh.
Kolesterol yang tinggi merupakan penyebab utama penyakit kardiovaskular, obesitas, tekanan darah tinggi, stroke, kelumpuhan, dan berbagai penyakit lainnya yang mengerikan.
Jangan khawatir, agar tubuh tetap sehat dan bugar, hindari tiga hal ini setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Sumedang.com dari Boldsky.
Baca Juga: Mantan Jubir KPK Soal Vaksinasi Covid-19, Febri Diansyah: Ajakan Bangun Kesadaran, Bukan Jual Produk
3 Hal Harus Dihindari Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol
1. Mengonsumsi makanan dan minuman dingin
Setelah mengonsumsi hidangan yang tinggi kolesterol, hindari makan atau minum olahan yang dingin.
Mengonsumsi hal tersebut secara bersamaan dapat menyebabkan proses pencernaan terganggu sehingga akan timbul masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan lainnya.
2. Langsung tidur setelah makan
Langsung tidur setelah makan tidak baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, tidur setelah makan juga dapat meningkatan berat badan karena asupan kalori tidak terbakar.
Berdasarkan saran ahli, sebaiknya ada jeda tiga jam antara waktu makan dan waktu tidur agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Rizal Ramli Kembali Prediksi Indonesia Krisis, Ferdinand: Halahhh.. Koar Mulu Tapi Tak Terbukti!
3. Mengonsumsi alkohol
Hindari mengonsumsi alkohol setelah makan hidangan yang tinggi kolesterol karena dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat mengganggu kesehatan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Itulah tiga hal yang harus anda hindari setelah mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol agar tubuh tetap sehat dan bugar.***