Network
SUMEDANG BAGUS - Umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Akan tetapi, seringkali saat menjalankan puasa, tubuh kita akan merasa lemas karena beberapa hal.
Tentunya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa lemas saat menjalani puasa.
Terkadang seseorang yang menjalankan puasa merasa badannya lemas karena beberapa hal. Untuk mengatasinya, terdapat cara yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Pemerintah Akan Impor 22.500 Ton Beras dari Kamboja untuk Memenuhi Kebutuhan Stok
1. Sahur dengan makanan yang kaya kandungan tertentu
Agar tidak merasa lemas ketika berpuasa, pilihlah makanan yang kaya kandungan tertentu ketika sahur.
Makanan tersebut adalah yang banyak mengandung karbohidrat dan protein, karena dapat menjadi sumber tenaga yang tinggi.
Pilihlah makanan yang rendah glikemik seperti gandum, kentang rebus, dan buah-buahan.
