Network
Saat sebelum tidur, usahakan minum air putih terlebih dahulu walau tidak haus. Upaya ini perlu dilakukan mengingat sempitnya waktu makan dan minum saat kita tengah melaksanakan ibadah puasa.
Selain itu juga, saat bangun tidur untuk makan sahur. Sangat dianjurkan juga mengkonsumsi satu gelas air putih, apalagi rasa haus biasanya memang datang saat kita baru bangun tidur.
5. Satu gelas sebelum dan setelah makan sahur
Sama seperti saat berbuka, awali dan sudahi makan sahur dengan minum air putih. Apalagi, setelah sahur tubuh akan kembali bersiap menjalankan ibadah berpuasa.
Asupan air putih yang cukup akan menghindari kita dari rasa haus saat beraktivitas, termasuk juga menghilangkan potensi dehidrasi di tengah-tengah ibadah puasa.
Demikian jadwal minum air putih secara rutin delapan gelas sehari. Tips ini tidak hanya untuk ibadah puasa Ramadhan, melainkan juga dapat dilakukan di ibadah puasa sunnah lainnya.***
