Siapa Saja yang Tidak Boleh Melakukan Diet Keto

SUMEDANG BAGUS  - Meskipun diet keto efektif untuk sebagian orang, ada kelompok individu yang sebaiknya tidak menjalani diet ini karena berbagai risiko kesehatan. Kelompok-kelompok tersebut mencakup:

1. Orang dengan Risiko Kardiovaskular:
    * Diet ketogenik tinggi lemak dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, seperti gagal jantung. Orang dengan riwayat masalah jantung sebaiknya menghindari diet ini.

2. Ibu Hamil:
    * Ibu hamil membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk perkembangan janin. Diet ketogenik yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi tidak dianjurkan selama kehamilan.

3. Pengidap Gangguan Pencernaan:
    * Diet ketogenik rendah serat dapat merugikan bagi orang dengan gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), karena dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

Baca Juga: Mempertimbangkan Risiko Diet Keto

4. Orang dengan Risiko Osteoporosis:
    * Diet keto dapat menyebabkan penurunan kadar mineral tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis. Orang dengan risiko osteoporosis sebaiknya mencari alternatif diet.

5. Pengidap Diabetes yang Menggunakan Insulin:
    * Meskipun diet keto dapat membantu mengontrol gula darah, orang yang menggunakan insulin untuk pengobatan diabetes harus berhati-hati karena diet ini dapat menyebabkan penurunan drastis gula darah.

Sebelum memulai diet keto atau diet apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu dan membantu memilih opsi diet yang aman dan efektif.***