Network
SUMEDANGKLIK - Mematikan lampu sebelum tidur bisa jadi suatu hal yang mudah untuk dilakukan, namun bagi orang-orang yang terbiasa tidur dengan lampu menyala tentu akan menjadi sangat rumit dan sangat sulit.
Pasalnya, mematikan lampu sebelum tidur hanyalah ungkapan belaka. Namun ternyata efeknya sangat baik bagi kesehatan.
Tanpa kita sadari ha-hal kecil yang sering diabaikan bisa jadi menjadi hal yang amat penting.
Dilansir dari Zona Jakarta dengan judul Artikel Sering Depresi? Mungkin karena Tidur Malam dengan Lampu Menyala. Inilah efek samping dari Tidur Dengan Lampu Menyala.
Baca Juga: Ayo Kenali Gejala Omicron Sejak Dini Sebelum Kondisimu Lebih Parah
Efek samping tidur dengan lampu menyala
Paparan cahaya saat tidur akan membuat otak untuk 'santai', guna mendapatkan tidur nyenyak. Semakin sering otak terlalu fokus saat tidur.
Maka, kemungkinan untuk mendapatkan tidur nyenyak di lain waktu akan semakin sulit.
Selain kondisi yang secara langsung mempengaruhi otak, kurang tidur nyenyak akibat paparan cahaya juga dikaitkan dengan efek samping berikut.
