Network
SUMEDANGKLIK - Banyak orang memiliki asumsi jika lari adalah olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Lari termasuk olahraga yang sangat murah dan bisa dilakukan dimana saja.
Lari juga diketahui bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular serta memperkuat otot tubuh, terutama otot kaki.
Tapi tahukan anda, jika olahraga lari ternyata bisa membuat pikiran jauh lebih tenang serta menghilangkan stres?
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Memicu Anxiety Kamu Kambuh Tiba-tiba, Kopi dan Stres Paling Dominan
Berikut adalah empat cara bagaimana lari bisa membantu memperbaiki dan meningkatkan mood anda jika tengah dilanda stres seperti dilansir dari PinkVilla, pada Minggu 6 Februari 2022.
1. Berlari meningkatkan manajemen stres
Lari bisa memperlambat pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat membantu anda menghindari lonjakan besar stres dan kecemasan.
Olahraga lari juga melatih anda untuk menghadapi stres dan tantangan sehari-hari tanpa panik. Anda mampu mengurangi tingkat kesetresan jika mulau berhenti memikirkan sesuatu hal secara berlebihan.
Baca Juga: Denise Hengkang dari Secret Number, Ini Ulasan Kisahnya Selama di Panggung K-Pop
