SUMEDANGKLIK – Tidur teratur ternyata dapat menjaga kecantikan kulit, tetapi terkadang banyak orang yang tidak menyadarinya sehingga menyepelekan manfaat tidur teratur.
Tidur teratur memang sangat mempengaruhi kesehatan kulit, mengingat seringkali awal dari permasalahan pada kulit kita seperti jerawat biasanya akibat tidur tidak teratur pada malam hari (begadang).
Pola tidur teratur memang sangat dianjurkan setiap harinya, bukan hanya karena demi kesehatan tubuh saja, tetapi ternyata sangat berpengaruh juga pada kesehatan dan kecantikan kulit.
Istilah 'tidur cantik' yang biasanya dipakai untuk menggambarkan ketika kita tidur nyenyak memang terdengar sangat klise, namun ternyata tidur nyenyak memang berkaitan dengan kecantikan karena mengacu pada bagaimana kulit dan tubuh kita mulai menyembuhkan diri setelah melewati aktivitas seharian.
Baca Juga: Fakta Lengkap Zodiak Taurus, Si Keras Kepala Namun Menyenangkan (20 April – 20 Mei)
Tidur merupakan hal yang paling dekat dengan tips-tips awet muda ataupun dengan rutinitas menjaga kecantikan. Disana anda akan menemukan bahwa tidur merupakan hal yang utama.
Mengapa?Karena saat tidur, tubuh akan mencoba memulihkan dan memperbaiki dirinya agar dapat membuat penampilan anda lebih baik keesokan hari.
Jadi berapakah jam tidur paling efektif yang anda butuhkan untuk menjaga kulit sehat? Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.
Saat anda tidur kurang dari enam jam, hal tersebut akan menunjukan dampak yang buruk pada kulit anda.
Baca Juga: 6 Bahan Alami ini Terbukti Ampuh Atasi Bau Badan Akibat Keringat Berlebih Saat Beraktivitas!
Dilansir dari Boldsky.com inilah manfaat tidur yang dapat membantu anda mempertahankan kecantikan kulit anda.
Tidur Yang Cukup Membuat Mata Lebih Cerah Dan Tidak Sembab
Saat bangun, kurangnya tidur dapat menyebabkan mata bengkak. Hal ini terjadi karena kadar kortisol pada tubuh meningkat saat stres, sehingga mempengaruhi keseimbangan garam yang ada di tubuh kita dan menyebabkan mata menahan air saat tidur.
Untuk menghindarinya, anda dapat mencoba menggunakan bantal tambahan untuk membantu mengalirkan cairan tersebut. Yaitu, dengan menyimpan dua bantal dikedua sisi ketika anda berbaring, sehingga membuat cairan dapat berkumpul di sekitar mata.
Baca Juga: Jika Warna Aura Anda Ungu, Anda Bisa Jadi Paranormal: Simak Cara Melihat Aura dan 10 Arti Warnanya
Membantu Mengurangi Kerutan Dan Tanda Penuaan.
Untuk memastikan anda bangun tanpa kerutan, para ahli menyarankan untuk tidur dengan posisi telentang. Hal ini disebabkan tekanan berulang yang terjadi saat posisi tidur miring yang menyebabkan kerutan pada kulit.
Saat tidur kulit terlalu sibuk untuk menyembuhkan kerusakan yang mungkin kita alami pada saat kulit terpapar sinar UV atau polusi. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa sel-sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat anda tidur.
Jadi, manfaatkan periode pembaruan dan pemulihan kulit ini dengan membersihkan kulit sebelum tidur. Juga memilih produk yang akan mengoptimalkan pemulihan agar anda dapat bangun dengan kulit yang lebih sehat.
Memberi Penampilan Yang Jauh Lebih Sehat Dan Bahagia
Saat anda kurang tidur, sudut mulut terkulai. Membuat anda tampak lebih sedih daripada setelah melalui istirahat malam yang baik. Saat tidur cukup tubuh mendapatkan yang terbaik dari produk perawatan kulit.
Karena kulit dapat fokus untuk memperbaiki dari kulit yang terkena paparan sinar matahari dan radikal bebas. Konsistensi aliran darah juga memungkinkan kulit mendapatkan kekencangan alami.
Baca Juga: 16 Tipe MBTI Ini Dimiliki Para Leader Idol KPop, Ternyata Ada yang Sensitif dan Tegas!
Pada malam hari, kulit kehilangan lebih banyak air daripada siang. Gunakan pelembab krim sebelum tidur dan minum banyak air di siang hari untuk menjaga kulit terhidrasi semalaman.
Bukan Hanya Kulit Tetapi Rambut Juga Akan Terawat
Kurang tidur dapat menyebabkan rambut rontok, patah dan rusak, bahkan membuat pertumbuhan rambut terhambat.
Folikel rambut yang dimana adalah tempat pertumbuhan rambut dimulai untuk mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral dari aliran darah. Ketika aliran darah berkurang karena kurangnya tidur, rambut mendapat lebih sedikit makanan, melemah, dan sulit tumbuh.***