Hindari Jenis Makanan Ini Saat Berbuka Puasa, Bisa Berpengaruh Terhadap Kesehatan, Begini Penjelasannya

SUMEDANGKLIK – Saat menjalankan puasa, perut beristirahat sejenak mencerna makanan pada siang hari.

Barulah, pada saat tiba waktunya berbuka puasa yang ditandai dengan berkumandangnya adzan Magrib, kita kembali bisa melahap berbagai makanan.

Namun perlu diingat, untuk menjaga kesehatan tubuh, tidak semua makanan bisa dikonsumsi saat berbuka puasa. Perut perlu diisi dengan makanan yang tidak membuat pencernaan shock.

Baca Juga: Tongseng Daging Sapi Goreng, Resep Menu Buka Puasa Kekinian yang Patut Dicoba, Keluarga Pasti Suka

Untuk itu, ada baiknya mengetahui makanan apa saja yang disarankan dihindari saat berbuka puasa karena dapat menyebabkan pencernaan shock? Berikut penjelasannya.

1. Pancake Durian

Buah memang baik untuk makanan berbuka puasa. Namun, tidak semua buah baik disantap sebagai hidangan berbuka, apalagi kalau buahnya durian. Bahkan, pancake durian sekalipun sama saja dengan buah durian aslinya.

Baca Juga: Cara Membuat Menu Takjil Mudah Siap Dihidangkan Saat Buka Puasa, Salah Satunya Dadar Gulung Isi Durian

Durian mengandung gas yang akan memicu asam lambung naik. Perut yang kosong berjam-jam sangat rentan mengalami kenaikan asam lambung. Untuk itu, memakan durian, sangat rentan ketika sedang berbuka puasa.

2. Sayur Kol

Sama seperti durian, kol atau kubis juga bisa memicu peningkatan asam lambung. Apalagi, jika mempunyai masalah pencernaan dan maag, kol bisa memicu ketidaknyamanan pada pencernaan.

Baca Juga: Cumi-Cumi Isi Telur, Menu Buka Puasa Kekinian Yang Bikin Ngiler, Simak Cara Membuatnya

Sebaiknya, ganti kol dengan sayuran yang lebih aman untuk perut seperti bayam, kangkung, atau sayur sop. Sayur yang berkuah sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka.

Vitaminnya baik untuk kesehatanmu, sementara kuah dari sayuran juga bisa menjadi pengganti cairan yang hilang selama menjalani puasa.

3. Gorengan

Bagi orang Indonesia, gorengan sudah menjadi makanan yang sangat umum setiap hari dikonsumsi. Bahkan, ada kecenderungan kurang lengkap berbuka puasa tanpa ada gorengan.

Baca Juga: Brownies Ketan Hitam Bisa Jadi Pilihan Resep Takjil Buka Puasa Kekinian, Begini Cara Membuatnya

Gorengan memang enak dimakan, apalagi saat sedang hangat-hangatnya.

Akan tetapi, membiarkan gorengan menjadi makanan pertama dikonsumsi setelah berpuasa belasan jam, hal itu akan membuat shock perut yang belum terisi.

Terlebih jika gorengannya menggunakan minyak goreng yang mengalami penggorengan beberapa kali.

4. Makanan Bersantan

Makanan yang dilarang saat berbuka lainnya adalah makanan bersantan seperti kari dengan tambahan saus pedas.

Baca Juga: Cara Membuat Cah Kangkung Tempe Menu Buka Puasa Kekinian yang Istimewa

Perut yang baru saja mengalami puasa dan kekosongan, sebaiknya diisi dengan makanan yang adem dan tidak terlalu berbumbu kuat.

Minum teh manis, kurma, atau kue manis, lebih baik dibandingkan langsung menyantap makanan berat seperti makanan bersantan.

Berikanlah sedikit jeda sebelum akhirnya menyantap makanan berat.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas memang dapat meningkatkan nafsu makan, apalagi setelah belasan jam perut tidak terisi.

Baca Juga: Humor Sufi Ramadhan, Terima Tantangan Untuk Pantati Raja, Abu Nawas Dapat Hadiah Kepingan Uang Emas

Bisa jadi ketika waktu berbuka puasa tiba, tetapi kehilangan selera makan bisa dirangsang dengan makanan pedas.

Namun, ada baiknya menahan hasrat makanan pedas Anda dengan mengonsumsi makanan yang manis terlebih dulu, kemudian mengonsumsi ke makanan yang lebih berbumbu.

Penjelasannya sama saja dengan makanan yang mengandung gas. Makanan pedas sifatnya akan “mengejutkan” perut yang sudah lama kosong.

6. Rujak

Jika Anda menyangka rujak adalah pilihan yang sehat saat berbuka, justru rujak menjadi makanan yang dilarang saat berbuka puasa.

Baca Juga: Ramalan Keuangan Zodiak, 11 April 2022. Capricorn, Aquarius, Dan Pisces: Hari Sempurna Untuk Awal Yang Baru

Kombinasi kacang, bumbu pedas, dan buah-buahan yang asam, bisa menjadi “musuh” yang buruk buat perutmu.

Bukan berarti tidak bisa makan rujak, namun rujak ini bisa dijadikan sebagai makanan selingan setelah mengonsusmsi makanan yang dibutuhkan tubuh terlebih dahulu.

Jadikan rujak sebagai penutup santapan Anda atau malam hari saat sedang santai setelah berbuka puasa.

Baca Juga: Ramalan Keuangan Zodiak Libra, Scorpio, Dan Sagitarius 11 April 2022: Mulai Atur Pengeluaran Besar

Itulah beberapa makanan apa saja yang disarankan dihindari saat berbuka puasa untk menjaga kesehatan Anda selama menjalankan puasa. ***