Network
SUMEDANGKLIK - Kurang dari beberapa hari umat Islam akan menyambut bulan Ramadhan 1443 Hijriah. Untuk itu, tak ada salahnya jika umat Muslim mengetahui hal yang harus dihindari saat melakukan buka puasa.
Di bulan Ramadhan, ada dua aktivitas yang rutin akan dijalankan oleh umat islam yang menjalakan puasa. Yaitu aktivitas sahur dan buka puasa.
Waktu berbuka puasa di bulan Ramadhan tentu menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh Muslim yang menjalankan puasa selama seharian penuh.
Meski begitu, saat berbuka puasa di bulan Ramadhan, tentu kita dianjurkan untuk tidak berlebih menyantap menu buka puasa. Karena, hal itu justru akan bermasalah bagi kesehatan dan juga energi kita.
Baca Juga: Oknum Polisi di Sumedang Diduga Lakukan Pemukulan Terhadap Jurnalis, Ini Kata Pengda IJTI Jawa Barat
Penulis buku The Healthy Ramadhan Guide Nazima Qureshi menuturkan, makan berlebihan di waktu berbuka puasa bukanlah ide yang baik.
Sebab, kata dia, hal tersebut justru dapat menyebabkan kelelahan, lemas, hingga penambahan berat badan atau menjadi gemuk selama bulan Ramadhan.
Qureshi menganjurkan agar berbuka puasa dengan makan kuram, buah-buahan hingga meminum air untuk mengobati dehidrasi.
Pada tahap tersebut, umat Muslim dianjurkan untuk menyetop makanan yang masuk dengan melanjutkan berbagai aktivitas ibadah lainnya seperti sholat wajib, Tarawih, atau membaca Al Quran.
