Network
Baca Juga: Anak Presiden Amerika Serikat ke-45, Donald Trump Jr Positif Covid-19
2. Seafood
Seafood atau makanan yang berasal dari hewan laut, seperti ikan laut, udang, kerang, dan cumi-cumi memiliki banyak manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan batas yang wajar dan diolah menjadi makanan dengan benar.
Makanan laut memiliki sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.
Bahkan, protein yang terdapat pada hewan laut, khususnya ikan dan kerang sangat manjur untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Penelitian menyebutkan bahwa 68 orang dewasa yang menderita obesitas mengonsumsi 750 gram ikan laut per minggunya terhindar dari kadar gula darah yang tinggi dalam tubuhnya, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi ikan.
Baca Juga: As Monaco Berhasil Comeback Dari PSG, 2 Gol Kylian Mbappe tidak Berarti
3. Labu
Di negara Mexico dan Iran, jenis makanan labu sangat dianjurkan untuk penderita diabetes agar kadar gula darah mereka menurun dan tetap stabil.
Labu kaya akan karbohidrat yang disebut dengan polisakarida, yang telah terbukti efektif untuk menurunkan kadar gul darah dalam tubuh.
