Network
PR SUMEDANG – Rutin mengonsumsi buah-buahan merupakan salah satu cara agar terhindar dari berbagai macam penyakit, karena kandungan vitamin yang ada didalamnya.
Selain itu, buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami bagi tubuh, dan dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat dan bisul. Namun ketika mengonsumsi buah-buahan, kita jangan terlalu berlebihan dan tetap mengingat kadar kalori yang dimiliki oleh setiap buah.
Dilansir dari kanal YouTube The Doctor’s Diet, berikut 5 buah dengan kandungan kalori tertinggi:
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Sekam Bakar Tanpa Alat, Bisa Pakai Kardus
1. Pisang
Dalam sajian 100 gram, pisang memiliki 80-90 kilo kalori (kkal). Dengan kandungan gula cukup tinggi yaitu 27 gram, pisang cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah anda berolahraga. Namun baiknya sebelum melakukan olahraga untuk memberikan tambahan energi dan gula darah bagi tubuh.
2. Durian
Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara 19 November 2020, Aries Berhentilah untuk Menjadi Orang Lain
Untuk 100 gram durian tanpa biji memberikan 147kkal, dan memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Anda bisa memakan durian sesuai dengan keinginan, namun harus tetap diingat kandungan kalori dan gula yang akan masuk ke tubuh.
