Network
PR SUMEDANG – Pull up merupakan salah satu olahraga yang terbilang sulit, bahkan bagi mereka yang telah berolahraga secara rutin.
Dibutuhkan kekuatan yang luar biasa untuk menarik beban tubuh Anda di atas palang pada posisi statis.
Namun tahukah anda bahwa ada beragam manfaat pull up yang bisa diperoleh untuk kebugaran dan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Karier 16 November 2020, Libra Jangan Takut untuk Resign
Pull up merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot bagian tangan dan punggung.
Untuk menguasai pull up, dibutuhkan motivasi dan tekad yang tinggi, pelatihan ini dikombinasikan dengan pelatihan strategis.
Gerakan pull up menggunakan alat dan bisep, dalam hal ini, pull up harus melatih otot deltoid, romboid, dan inti agar menjadi lebih kuat.
Baca Juga: 4 Golongan Darah Ini Bisa Ungkap Kepribadian, Kamu Tipe yang Mana?
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini 5 latihan sebagai titik awal untuk melatih pull up yang sempurna
