Lapar Tengah Malam Tapi Takut Gendut? 7 Cemilan Ini Bisa Jadi Solusi

PR SUMEDANG - Pada tengah malam tiba-tiba perut keroncongan. Kamu mungkin khawatir jika makan larut malam bisa membuatmu gemuk.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa cemilan yang bahkan mengandung senyawa yang membantu kamu tidur lebih nyenyak. Dengan cemilan kaya nutrisi berkalori dibawah 200 umumnya baik-baik saja jika dikonsumsi di malam hari.

Berikut ini camilan larut malam yang sehat, dirangkum Pikiran Rakyat Sumedang, yaitu:

Baca Juga: 6 Posisi Tidur ini Bisa Ungkap Kepribadian, Kamu yang Mana?

1. Kiwi

Dua buah kiwi yang sudah dikupas mengandung 93 kalori, 5 gram serat, dan 190 persen dari asupan harian vitamin C yang direkomendasikan.

Buah kiwi dapat membantu tidur lebih nyenyak. Buah ini salah satu dari buah yang mengandung serotonin yang merupakan sumber serotonin alami, membantu meningkatkan relaksasi dan membantu mengekang nafsu makan.

Baca Juga: Aa Gym Ajak Amalkan Doa Nabi Sulaiman Agar Bahagia Dunia Akhirat

2. Kerupuk dan Keju