5 Tips Menjaga Kulit Kepala Sehat dan Menghasilkan Rambut Kuat Berkilau

Sebaiknya cuci rambut maksimal 3 hingga 4 kali dalam seminggu, hal ini akan menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut.

Baca Juga: Resmi Berpacaran, Simak Profil dan Fakta Menarik Hyun Bin dan Son Ye Jin

4. Konsumsi suplemen omega-3

banyak orang percaya bahwa dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.

Faktanya, pada sebuah penelitian tahun 2015 yang diambil dari sumber terpercaya membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan selama 90 hari ternyata mengalami peningkatan pada pertumbuhan dan kekuatan rambut.

Pada sebuah penelitian lain, wanita yang mengonsumsi suplemen omega-3 , omega-6, dan antioksidan selama 6 bulan mengalami peningkatan pada kepadatan rambut dan menurunkan rambut rontok.

Para peneliti mengungkapkan bahwa omega-3 dan minyak ikan dapat menyehatkan rambut dan dapat merangsang sirkulasi di kulit kepala. Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerontokan rambut.

Baca Juga: Sinopsis Film The Negotiation, Dibintangi Hyun Bin dan Son Ye Jin

5. Makan lebih banyak antioksidan

Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas yang merusak di dalam tubuh melebihi jumlah antioksidan yang bermanfaat.

Stres oksidatif tidak hanya dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker, tetapi juga diyakini memengaruhi kesehatan kulit kepala dan penyebab rambut rontok.

Antioksidan banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran, perbanyakan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk menunjang pertumbuhan rambut dan kulit.***