PR SUMEDANG - Bagi anda yang menyukai makanan tahu harus berhati-hati apabila terlalu berlebihan dalam konsumsi tahu.
Bagi kalian yang suka berlebihan konsumsi tahu, mungkin benar tahu memiliki kandungan zat besi, protein, kalsium, yang berguna bagi tubuh manusia.
Namun, konsumsi tahu yang berlebihan ternyata juga bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan apabila dikonsumsi terlalu sering.
Baca Juga: Daebak! Kim So Yeon Pemeran Cheon Seo Jin 'The Penthouse 2' Meraih Predikat Aktor Drakor Terpopuler
Bebagai gangguan kesehatan yang bisa disebabkan usai mengonsumsi tahu, salah satunya adalah penyakit asam urat.
Asam urat yang meningkat bisa diakibatkan dari tingginya kadar purin yang terdapat pada kedelai sebagai bahan dasar dari tahu.
Sebagaimana diberitakan Mantra Sukabumi pada artikel 'Tak Hanya Picu Asam Urat, Ternyata ini 4 Bahaya Sering Makan Tahu bagi Kesehatan Anda'
Baca Juga: Ayah Nissa Sabyan Kini Enggan Berkomentar dan Meminta Pihak Ayus Beri Klarifikasi Terlebih Dahulu
Berikut bahaya lain yang mengintai akibat terlalu sering mengonsumsi tahu, sebagaimana mantrasukabumi.com rangkum dari berbagai sumber, sebagai berikut:
1. Asupan kalori naik
Pada dasarnya, segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan bahaya bahkan hal buruk bisa menimpa diri anda, dan membuat kesehatan terganggu.
Tahu merupakan salah satu makanan yang memiliki jumlah protein yang banyak, meskipun hal ini bagus namun jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa menyebabkan jumlah asupan kalori meningkat.
Dampak negatif dari terlalu banyak asupan ini akan menyebabkan kondisi berat badan bertambah, maka dari itu asupan kalori yang dibutuhkan untuk seorang pria yaitu 1.200 dalam sehari, sedangkan untuk wanita yaitu 1.800 dalam satu hari.
2. Masalah ginjal
Baca Juga: Jadwal Lengkap Pelayanan SIM Keliling di Kabupaten Sumedang, 1 Hingga 31 Maret 2021
Sering mengonsumsi tahu terkadang jarang disadari oleh kebanyakan orang, sebab tahu merupakan salah satu produk makanan yang diproduksi dari modifikasi kedelai secara genetis.
Dalam proses pembuatan tahu tidak dipungkiri ingin mendapatkan rasa, kelembutan, dan tekstur ingin berbeda dari kedelai asli, sehingga para produsen tahu yang menggunakan bahan kimia, agar mempercepat proses produksi tahu, bukan hanya itu membuat tahu terlihat lebih menarik.
Maka dari itu bagi anda penggemar tahu agar berhati-hati dalam mengonsumsi tahu, jika hal itu tidak dilakukan maka risiko terkena penyakit ginjal bisa mengintai.
Baca Juga: Deretan Film hingga Drama Netflix yang Tayang pada Maret 2021, Ada Lact Chance U: Basketball
3. Meningkatkan risiko kanker
Jarang diketahui ternyata banyak mengonsumsi tahu bisa meningkatkan risiko kanker, karena bahan pengawet yang ada pada tahu merupakan zat yang berbahaya dan dapat mengganggu kesehatan hormonal manusia yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
4. Akumulasi asam urat
Baca Juga: Mulai Hari Ini Ratusan Lagu K-Pop Hilang dari Spotify, Simak Lengkap Alasannya
Tahu merupakan salah satu makanan yang memiliki sumber protein yang sangat berkualitas tinggi, namun jika tahu dikonsumsi secara berlebihan ternyata bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Ahli nutrisi asal Bangalore yaitu Dr. Anju Sood, mengungkapkan bahwa tahu merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber protein yang baik, akan tetapi terdapat juga protein keras.
Maka dari itu hal ini merupakan daya cerna, serta bagian akhir dari metabolisme protein termasuk nantinya pembentukan asam urat.
Baca Juga: Kian Mencekam, 18 Pendemo di Myanmar Tewas Setelah Ditembak Polisi
Nah itulah bahaya dari banyak mengkonsumsi tahu secara berlebihan, semoga bermanfaat.***(Mohammad Dzikri Mudzakir M/Mantra Sukabumi)