PR SUMEDANG - Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dimakan karena manfaat nutrisinya, serta karena kandungan gula kalorinya yang tinggi.
Buah ini sedang diuji dengan berbagai cara; salah satunya adalah banana tea. Ya, teh pisang adalah mode kesehatan baru yang memenangkan hati di seluruh dunia karena rasanya yang ringan dan manfaat kesehatannya yang menarik.
Banana tea atau teh pisang bisa dibuat dengan cara merebus pisang utuh dalam air panas. Pisang dibuang dan sejumput kayu manis atau madu ditambahkan ke dalam air dan diminum untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale (SMS), Promo Bulanan dari Shopee Bikin Belanja Bulanan Lebih Irit
Teh bisa dibuat dengan atau tanpa kulitnya. Jika dibuat dari kulitnya disebut teh kulit pisang. Teh yang mengandung pisang mengandung nutrisi seperti kalium, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6.
Berikut 7 manfaat mengesankan teh pisang untuk kesehatan yang dirangkum PikiranRakyat-Sumedang.com dari Boldsky.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh pisang kaya akan mineral penting seperti magnesium dan potasium yang telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: V dan Jimin Berebut Pangsit hingga RM Terlupakan, 5 Cerita dari BTS ini Dijamin Bikin ARMY Tersenyum
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, sejenis antioksidan yang disebut katekin yang ada dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung
2. Mengatasi diabetes
Teh pisang rendah gula sehingga menjadi minuman yang ideal untuk penderita diabetes. Ini karena ketika pisang dilepaskan ke dalam air saat diseduh, hanya sedikit gula yang ada, yang menjadikannya cara yang baik untuk mengurangi asupan gula Anda.
3. Membantu tidur lebih nyenyak
Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang sangat baik yang telah terbukti meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang merilekskan otot, menurut sebuah penelitian.
Baca Juga: Daftar Pemenang APAN Music Awards 2020: BTS Sabet Daesang, TREASURE Menangkan New Wave Awards
Pisang juga mengandung asam amino L-triptofan yang menghasilkan hormon pemicu tidur serotonin dan melatonin.
4. Meningkatkan mood
Pisang mengandung dopamin dan asam amino yang disebut L-triptofan yang menghasilkan serotonin, keduanya bertanggung jawab untuk berfungsinya otak dan dikenal untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Minum teh pisang secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: Deretan Seleb yang Dikabarkan Muslim tapi Punya Anak Sebelum Menikah
5. Membantu menurunkan berat badan
Teh pisang memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalori yang rendah pada pisang. Menambahkannya sebagai bagian dari diet Anda akan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
6. Mencegah kembung
Teh pisang kaya akan kalium, mineral penting yang penting untuk mengatur tekanan darah, keseimbangan cairan, dan kontraksi otot.
Ini mencegah kembung dengan mengatur kadar natrium dalam tubuh dan dengan demikian mengurangi kembung yang disebabkan garam.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Melahirkan di RS Berisiko Tinggi Sebabkan sang Ibu dan Buah Hati Positif Covid-19
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Kulit pisang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan serta sejumlah senyawa bioaktif seperti polifenol dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan peradangan kulit, penuaan dan masalah umum.***