PR SUMEDANG – Memiliki rambut kuat dan berkilau tentunya berawal dari kulit kepala yang sehat. Namun sayangnya, banyak orang tidak terlalu mementingkan kesehatan kulit kepalanya.
Sebagian orang terlalu sibuk memikirkan keindahan rambut, hingga lupa merawat kulit kepala yang menjadi sumber pertumbuhan rambut tersebut.
Dr. Sanusi Umar selaku direktur medis dan dokter kulit di Dr. U Hair & Skin Clinic mengatakan bahwa kesehatan kulit kepala sangat menentukan kesehatan rambut.
Baca Juga: Tuai Rekor Mengesankan, Konser Online SMTOWN LIVE Berhasil Ditonton 35,8 Juta Orang di 186 Negara
“Kulit kepalamu seperti tanah pertanian. Tanah yang buruk secara langsung akan mempengaruhi kesehatan tanaman yang tumbuh di dalamnya, ”kata Umar.
Lalu, bagaimana cara merawat agar kulit kepala tetap sehat dan dapat menghasilkan rambut yang indah dan berkilau?
Dilansir PikiranRakyat-Sumedang.com dari laman healthline, berikut ini 5 cara menjaga agar kulit kepala tetap sehat
5 Cara Menjaga Kulit Kepala Sehat hingga Rambut Kuat Berkilau
Baca Juga: Buruan Cek Sekarang! PLN Perpanjang Stimulus Keringanan Tagihan Listrik hingga 2021
- Gunakan produk perawatan rambut yang lembut
Produk-produk perawatan rambut yang mengandung bahan seperti sulfat, alkohol maupun wewangian tidak baik bagi kesehatan kulit kepala maupun rambut.
"Sulfat menghilangkan minyak alami di rambut Anda dan menghilangkan sel kulit mati, yang membuat kulit kepala kering dan rentan terhadap iritasi," jelas Umar.
Umar juga mengatakan bahwa menggunakan produk yang mengandung bahan-bahan seperti alkohol dan wewangian dapat menghilangkan kelembapan pada rambut.
Hal ini juga dapat membuat rambut menjadi terasa kering, dan rusak. Kemungkinan juga bisa menyebabkan peradangan yang membuat kulit kepala menjadi gatal, dan iritasi.
Selain itu, hindari produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras dan perawatan rambut seperti pewarna dan pemutih. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada batang rambut dan kulit kepala.
- Usapkan sampo ke kulit kepala dengan lembut
Jangan gosok kulit kepala dengan kasar saat anda keramas. Pijatlah dengan lembut kulit kepala anda karena hal ini akan meningkatkan sirkulasi dan menghindari terjadinya lecet pada kulit kepala.
Sebaliknya, jika anda menggosok
Baca Juga: Buruan Cek Sekarang! PLN Perpanjang Stimulus Keringanan Tagihan Listrik hingga 2021
- Jangan terlalu sering mencuci rambut
Banyak orang berfikir bahwa dengan sering keramas, rambut akan mengembang dan terhindar dari ketombe.
Hal ini tentu saja tidak benar dan malah mungkin akan menjadi boomerang untuk anda. Terlalu sering keramas nyatanya hanya akan menghilangkan minyak alami pada rambut.
Dalam hal ini, beberapa peneliti mengatakan bahwa kulit kepala secara alami dapat menghasilkan minyak untuk menjaga agar kulit kepala tetap terhidrasi dan menghasilkan rambut yang tampak berminyak.
Sebaiknya cuci rambut maksimal 3 hingga 4 kali dalam seminggu, hal ini akan menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut.
Baca Juga: Resmi Berpacaran, Simak Profil dan Fakta Menarik Hyun Bin dan Son Ye Jin
- Konsumsi suplemen omega-3
banyak orang percaya bahwa dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
Faktanya, pada sebuah penelitian tahun 2015 yang diambil dari sumber terpercaya membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan selama 90 hari ternyata mengalami peningkatan pada pertumbuhan dan kekuatan rambut.
Pada sebuah penelitian lain, wanita yang mengonsumsi suplemen omega-3 , omega-6, dan antioksidan selama 6 bulan mengalami peningkatan pada kepadatan rambut dan menurunkan rambut rontok.
Para peneliti mengungkapkan bahwa omega-3 dan minyak ikan dapat menyehatkan rambut dan dapat merangsang sirkulasi di kulit kepala. Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerontokan rambut.
Baca Juga: Sinopsis Film The Negotiation, Dibintangi Hyun Bin dan Son Ye Jin
- Makan lebih banyak antioksidan
Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas yang merusak di dalam tubuh melebihi jumlah antioksidan yang bermanfaat.
Stres oksidatif tidak hanya dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker, tetapi juga diyakini memengaruhi kesehatan kulit kepala dan penyebab rambut rontok.
Antioksidan banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran, perbanyakan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk menunjang pertumbuhan rambut dan kulit.***