Network
SUMEDANGKLIK - Terdapat 3 tips puasa bagi ibu hamil di bulan Ramadhan namun kandungan tetap aman.
Bagi ibu hamil sebenarnya diberi keringanan untuk tidak menunaikan ibadah puasa selama bulan Ramadhan, karena dapat digantikan di hari lainnya.
Namun, bila ibu hamil tetap ingin menunaikan ibadah puasa, terdapat berbagai hal penting untuk dilakukan agar kandungan tetap aman.
Berikut Sumedangklik ulas 3 tips puasa bagi ibu hamil di bulan Ramadhan namun kandungan tetap aman dari berbagai sumber.
Baca Juga: 7 Proses dan Makna dari Lagu Solo V BTS yang Belum Banyak Diketahui ARMY
1. Saat Sahur
Makanan nasi baik dikonsumsi saat sahur, karena mengandung karbohidrat yang dapat membantu ibu hamil tahan saat menunaikan ibadah puasa Ramadhan.
Tak hanya itu, pilih makanan untuk sahur yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup, misalnya daging dan telur.
Selalu konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C untuk menjaga vitalitas tubuh ibu hamil seperti buah dan sayuran, daging, ikan, dan susu.
