Network
SUMEDANGKLIK - Lari merupakan salah satu olahraga yang paling sering dilakukan oleh masyarakat karena dianggap sangat praktis.
Banyak manfaat yang diperoleh oleh tubuh kita saat kita secara rutin melakukan olahraga lari baik di pagi ataupun sore hari.
Para wanita biasanya melakukan lari secara rutin untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal atau menurunkan berat badan bagi yang memiliki masalah obesitas. Sementara laki-laki biasanya melakukan lari untuk menjaga kebugaran saja.
Olahraga lari identiknya sering dilakukan di pagi hari sebelum memulai aktivitas pekerjaan. Namun, tak sedikit masyarakat yang memanfaatkan waktu sore hari mereka untuk melakukan olahraga lari.
Baca Juga: Komandan Penembak Jitu Rusia Tertangkap Pasukan Ukraina, Video Penangkapannya Disebarkan di Telegram
Baik lari pagi atau sore, sebenarnya belum ada hasil penelitian yang menyebutkan lari pada waktu tertentu lebih baik dalam memberi manfaat kesehatan dibanding lari di waktu lain.
Dilansir dari artikel pada Beritasoloraya.com yang berjudul "Wajib Tahu! 6 Manfaat Lari Sore Ini Sayang untuk Dilewatkan", kamu perlu tahu jika ada beberapa hasil penelitian dan pendapat para ahli yang telah membahas manfaat lari sore, berikut adalah penjelasannya:
1. Lebih efektif
Ketika pukul empat hingga lima petang, bahkan pukul tujuh malam performa tubuh akan meningkat.
