Network
SUMEDANGKLIK – Setelah menunaikan ibadah puasa Ramadhan dan menahan lapar serta haus pada siang hari, tibalah waktunya berbuka puasa yang ditandai dengan berkumandangnya azan Magrib.
Ketika berbuka puasa, keinginan untuk melahap semua makanan sangat tinggi. Namun, tetap perhatikan pola makan sehat agar kondisi tubuh tetap fit sehingga mampu menjalankan ibadah pada bulan Ramadhan dengan maksimal.
Seperti dirangkum Sumedangklik.com dari berbagai sumber, berikut ini makanan sehat saat berbuka puasa yang menyehatkan, di antaranya :
Baca Juga: Tips Sehat Memilih Menu Makanan Untuk Sahur agar Tetap Bugar Saat Berpuasa
1. Kurma
Buka puasa memang identik dengan kurma karena sesuai dengan anjuran Nabi Muhammad SAW. Selain itu, kurma juga mengandung gula alami sehingga bermanfaat membantu mengembalikan energi setelah seharian menjalankan ibadah puasa.
Kandungan lainnya yang terdapat pada kurma, yakni serat, mineral, dan juga zat besi yang baik untuk tubuh. Makanlah minimal 3 biji kurma ketika berbuka puasa untuk meningkatkan kadar gula darah yang rendah selama berpuasa.
Baca Juga: Udang Saus Tiram, Masakan Rumahan yang Cocok untuk Menu Buka Puasa atau Makan Sahur
2. Kolak Tanpa Santan
