Network
PR SUMEDANG – Pola makan sehat seperti makan makanan yang tinggi nutrisi merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh setiap manusia.
Tahukah anda bahwa pola makan yang tidak sehat dapat merusak metabolisme, menyebabkan penambahan berat badan, bahkan merusak organ dalam seperti jantung dan hati.
Pola makan juga berdampak besar pada kesehatan kulit anda. Beberapa penelitian menemukan bahwa beberapa orang yang selalu menjaga pola makan sehat akan memiliki kulit yang sehat dan indah.
Baca Juga: Inter Milan Tersingkir, Antonio Conte Bentak Wartawan: Pikir Dulu Sebelum Ajukan Pertanyaan!
Dilansir Pikiran Rakyat dari healthline, berikut ini 12 makanan terbaik yang dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit anda.
1. Ikan
Ikan seperti salmon, tuna dan sarden merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Mereka kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Berhasil Dibekuk, Tersangka Pelaku Mutilasi di Bekasi Ngaku 50 Kali Lebih Ditiduri Korban
Asam lemak omega-3 yang terkandung pada ikan tersebut sangat diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab.
