SUMEDANGKLIK – Daun kemangi yang selama ini kita kenal sebagai tumbuhan yang sering dikonsumsi sebagai lalapan, ternyata berguna mengatasi stress dan depresi.
Stress bisa terjadi pada setiap orang, namun keadaan ini terbilang normal karena ketahanan mental pada setiap orang tentu berbeda.
Kita tidak bisa menyepelekan rasa stress yang dirasakan orang lain, karena bisa saja hal tersebut memang sangat berat untuk penderitanya.
Baca Juga: 10 Program Hamil Ini Ampuh Dilakukan Pasutri Jika Ingin Memilki Anak
Stress ataupun depresi merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan mental yang berakibat buruk pada suasana hati, stamina, selera makan, pola tidur, bahkan sampai tingkat konsentrasi pun bisa terganggu.
Sudah banyak metode yang ditemukan untuk mengatasi stress, dari mulai aktivitas sampai makanan apa saja yang harus dikonsumsi oleh penderita stress.
Namun siapa sangka daun kemangi yang biasa kita gunakan sebagai lalapan ternyata dapat meredakan stress dan depresi.
Dilansir dari berbagai sumber berikut manfaat daun kemangi yang sudah kami rangkum untuk anda;
Baca Juga: Dicover Oleh Mawar AFI, Inilah Lirik Lagu Sang Penggoda Yang Tengah Viral Di Media Sosial
Mengurangi Stress Oksidatif
Antioksidan sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang berkembang sebagai hasil metabolisme dan proses alami lainnya. Ini bisa terbentuk akibat merokok dan beberapa pilihan makanan yang tidak sehat.
Antioksidan adalah senyawa yang membantu menghilangkan molekul ini dari tubuh. Jika menumpuk, stress oksidatif dapat terjadi yang mengakibatkan kerusakan sel dan beberapa penyakit.
Para ilmuwan telah mengaitkan kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya dengan stress oksidatif.
Baca Juga: Diceraikan Suami dan Karir yang Sempat Redup, Begini Profil dan Biodata Mawar AFI
Melindungi Kulit dari Penuaan
Menurut penelitian yang diterbitkan DARU Journal of Pharmaceutical Sciences pada 2011, manfaat daun kemangi lainnya adalah memiliki khasiat yang dapat membantu melindungi kulit dari beberapa efek penuaan.
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak daun kemangi ke model kulit laboratorium.
Hasilnya, ekstrak daun kemangi meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekasaran dan kerutan.
Antioksidan dalam daun kemangi mungkin memiliki efek perlindungan jika seseorang mengonsumsinya sebagai bagian dari makanan yang bervariasi.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Stress mental bisa memicu produksi radikal bebas di dalam tubuh. Oleh karena itu, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine melihat temuan yang mengungkapkan manfaat daun kemangi lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, seperti:
Meredakan stress, kecemasan, dan depresi
Meningkatkan kemampuan berpikir dan bernalar
Mencegah kehilangan memori terkait usia
Memperbaiki masalah tidur dan seks terkait stress
Hasil dari beberapa penelitian juga menyatakan bahwa daun kemangi memberikan hasil yang sebanding dengan obat diazepam dan antidepresan.
Baca Juga: Geger Jeon Somi Tak Sengaja Bocorkan Lagu Comeback BLACKPINK, YG Entertainment Langsung Lakukan Ini
Mengatasi Depresi
Manfaat daun kemangi jika dijadikan sebagai minyak esensial, dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan.
Ramuan ini dipercaya dapat merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon yang bertanggung jawab untuk mendorong kebahagiaan dan energi.
Daun kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat atau agen anti-stress. Sifat anti-inflamasi dan peningkat kekebalannya membantu mengelola stress juga.***