Network
PR SUMEDANG - Tidur adalah waktu dimana tiap manusia mengistirahatkan badan setelah aktivitas.
Kekurangan tidur malam atau tidur yang kurang optimal menyebabkan risiko serius. Diperkirakan 20 persen penyebab kecelakaan mobil disebabkan oleh kurang tidur, dikutip Pikiran Rakyat Sumedang dari laman Yourtango.
Kualitas tidur yang buruk selama beberapa malam, dapat menyebabkan respons imun lebih rendah, gangguan memori, serta menyebabkan emosi yang pendek mudah menilai dengan buruk, dan keluarnya air mata.
Baca Juga: Tidak Semua Tahu, 7 Kesenian Tradisional Khas Sumedang
Terkadang jika sudah terbiasa merasa kelelahan, orang tidak menyadari bahwa itu pengaruh dari kekurangan tidur.
Selain itu risiko alami masalah kesahatan jangka panjang seperti penambahan berat badan, diabetes, hipertensi, detak jantung tidak teratur, stroke, hingga depresi bagi beberapa kasus.
Kekurangan tidur tidak dapat dibayar dengan waktu tambahan untuk tidur.
Tahap tertidur yang pertama pada saat kamu menutup matamu. Berikutnya tidur ringan, dimana detak jantung turun, pernapasan melambat dan suhu tubuh turun, lalu tahapan terakhir tidur nyenyak.
Baca Juga: TikTok Jalin Kerjasama dengan Sony Music Entertainment, Akses pada Lagu-lagu Terbaru Musisi SME
