Network
Kemudian sebuah studi pada 2016 menyebutkan, pengaturan mode gelap Apple tidak menunjukkan perbedaan penting dalam produksi melatonin antara orang yang menggunakan Night Shift di iPad mereka sebelum tidur dan orang yang tidak.
Lebih lanjut, penelitian menyarankan bahwa Night Shift saja tidak akan cukup untuk memulihkan ritme sirkadian. Menurunkan pengaturan kecerahan perangkat tampaknya sama-sama (atau mungkin lebih) penting.
Baca Juga: Simak Makanan yang Cocok untuk Menu Sahur dan Buka Puasa Pertama di Bulan Ramadhan 1442 H
Temuan ini sepertinya sejalan dengan rekomendasi resmi dari para ahli. AAO secara resmi merekomendasikan pengurangan silau dan kecerahan dengan mengubah pengaturan pada layar Anda serta mengatur perangkat ke mode gelap atau malam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara cahaya biru dan seberapa cepat Anda tertidur.
Dengan demikian, penelitian tentang efek mode gelap masih jauh dari konklusif, tetapi secara anekdot, beberapa orang mengklaim bahwa menggunakan mode gelap memang menguntungkan mereka.
Baca Juga: Ramadhan 1442 H, Berikut Ini Bacaan Niat dan Doa Salat Witir Lengkap dengan Artinya
Mode gelap dapat mengurangi ketegangan mata
Penggemar mode gelap mengklaim bahwa itu dapat meningkatkan jumlah kontras antara teks yang Anda baca dan latar belakang.
Ini akan, secara teori, membuatnya lebih mudah untuk dibaca di perangkat Anda, karena membaca dalam jangka waktu yang lama di layar dapat menyebabkan mata tegang dan mata kering , seperti ada baiknya untuk mencoba mengistirahatkan mata Anda.
