Network
PR SUMEDANG - Kamu mungkin mengalami kesulitan untuk bangun di pagi hari.
Sebagaimana diinformasikan laman Healthline, kemungkinan waktu tidur yang tidak cukup serta gangguan tidur atau kondisi lainnya menyebabkan kamu mengantuk di pagi hari.
Berikut dirangkum Pikiran Rakyat Sumedang dari healthline pada 23 November, tips untuk melatih diri untuk bangun pagi. Simak yuk.
Baca Juga: Agar Selalu Ingat, Ini 6 Cara Menghafal Pelajaran dengan Cepat
1. Mengatur Jadwal Tidur
Disarankan tidur selama 7 hingga 9 jam, serta usahakan untuk tidur cukup awal agar kamu bisa bangun dengan perasaan segar.
Ikuti jadwal tidur yang disarankan tadi setiap harinya, pada hari kerja dan hari libur, agar tubuhmu terbiasa, lalu bangun pagi secara alami.
Baca Juga: Pemain AC Milan Zlatan Ibrahimovic Sikut Kalidou Koulibaly, Gattuso: Seperti Sikutan Mike Tyson
2. Jauhkan Alarm dari Tempat Tidur
