Network
SUMEDANG BAGUS - Ramadhan semakin dekat. Umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan indah puasa. Saatnya untuk memikirkan apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda.
Tentu saja pilihan makanan berdampak langsung pada saat puasa. Memilih makanan yang tepat untuk sahur atau berbuka puasa dapat membantu Anda tetap terhidrasi, dan bisa menjalankan puasa dengan bahagia setiap hari.
Sebagai perbandingan, memilih makanan yang digoreng atau makanan olahan dapat membuat Anda cepat merasa haus, lesu, dan bahkan gelisah. Oleh sebab itu, sebaiknya dihindari.
Baca Juga: UMKM Sumedang Terus Dipacu penjualan Produknya
Berikut rangkuman panduan ide belanja bahan makanan selama Ramadhan agar puasa berjalan lancar.
1. Kurma
Bulan Ramadhan identik dengan kurma, kenapa? Karena kurma memiliki kandungan energi cukup tinggi saat dikonsumi ketika berbuka puasa. Selain menjadi pilihan yang baik untuk memuaskan rasa manis, kurma merupakan sumber vitamin, mineral, serat, gula, dan energi yang baik.
Mengkonsumsi kurma saat sahur adalah cara yang bagus untuk tetap berenergi sepanjang hari.
2. Buah Rendah Gula
Buah-buahan secara global dikenal sehat karena tinggi serat dan enzim. Tidak hanya itu, buah-buahan juga bisa mencegah sembelit dan membantu Anda tetap terhidrasi.
Pastikan untuk menghindari buah-buahan yang tinggi fruktosa, seperti mangga, durian, leci, anggur, dll. Pepaya, semangka, buah naga, nanas, beri, dan kelapa adalah beberapa contoh pilihan buah rendah gula yang baik.
